29sept Punkt satt i tillvaron.. och blogstop.

Idag är en tråkig dag , kallt och dåligt med sömn, ytterligare ett felsteg av mej igår, resulterade i ett  vänbortfall som blir svårt att släppa.
Men det får gå. finns inte tillit så är det bara att släppa fritt.
Inte ens BodyJam träningen var kul igår för huvet var någon annanstans..

Ute tappar träden mer och mer av löven just nu och imorse var det bara någon plusgrad.. men klart och fint väder är det iallafall.

Funderar om jag orkar hålla igång en blog som det är nu . har inga ideer av vad man ska fylla den med faktiskt.
Andra har så mycket  att tänka och skriva om, jag skriver mest om väder och vind..

Så det kan bli ett blogstop ett tag till inspirationen/positiva tankar kommer tillbaka.. Kanske behöver en PT eller MindT...
Kom gärna med tips eller nåt som piggar upp!?
Ha en skön höstdag till er alla från alla mej.. /Peter

25-26 september Fredag kallt mulet regn och sedan solig blåsig och varm lördag..

Hösten och nu är de kalla mornarna tillbaka.. Att skrapa rutorna  har vi varit utan några månader i norr :-)
 En fredag utan alltför upphetsande  händelser..

 sedan en lördag med vackert höstväder lite blåsigt för att alla löven nu ska släppa och ge lite arbete..

Det blev en hundpromenad med våra små vinthundar och ett frisläppt pass där dom får rusa av sej stillheten.

Annars väntar höststädning, ute massa projekt/upprensning inne av bla mina saker(hamster/bra att ha).. utställnings träning inför Norrbottensvackraste hund i November då jag ska vara kennel Excess(frun och systerns kennel) -handler.

Sedan kan jag få ge något pass Massage i helgen, men inga bokade ..

Ha en skön helg och kommentera friskt,
jag vet inte vad jag ska fylla denna blogg med?, lite av varje i livet?..

/Peter

24 september torsdag hösten och kylan är här

Hösten är här på allvar. Höstens färger börjar gå i grönt, gult, orange och rött.

Förkylningarna har haglat runt om mej, men peppar, peppar, ta i trä så har jag  klarat mej, än så länge:-)

Så jag fortsätter att träna Bodyjam dans och löptränar lite grann, MEN i Fredags den 18 September  gick Garnisonsmilen av stapeln..

kl 900 var det dags  för start av den "berömda" Garnisonsmilen med värnpliktiga, anställda och kommunens högstadieskolor var också med idag.

Jag gick ut lite hårdare än jag brukade och försökte hålla min "nyfunna"steglängd( gammal friidrottare) och ändå höll ändå puls och andning på lagom hög nivå, och det funkade! Vid 5km hade jag 26-27 minuter och då tänkte jag det kan gå vägen, målet för mej var att gå under 57.30 och gärna ner mot 55minuter,  det gick lite trögt vid 7-8km men när jag spurtade(!) sista 150m i mål, så blev min tid 51,10 minuter!!? jag fattade inte att det kunde gå så bra..
Det konstiga var att efter en 20min när andningen gick ner, då kändes det som jag kunde fortsätta springa en bit till.
och den enda träningsvärken jag haft efter det  är stumt i vaderna och i M.Gluteus muskeln :-)..
Så nu får man nog börja springa lite mer...  och satsa på skidorna i vinter..
Men inte nog med det... när jag lika var igång hade jag bokat ett extra insatt Bodyjam pass samma eftermiddag !1530-1630..  Och det funkade också..
ibland förstår man ingenting, och jag trodde jag skulle bli sjuk innan g-milen..
Ja, nu är helgen nära.. Sköt om er till nästa inlägg. /Peter

14-16 sept Hösten är här..

Ja den här veckan har gått i kyla 6-15grader och höstkänsla..
Mörkret som vi inte är van vid sedan ljusa sommrnätter har lagt sej tidigt på kvällen vid 19tiden..

men det kan vara  fina dagar också. klara höstdagar går bra att träna löpning och promenera.
På fredag ska det gå av stapeln en Garinsonsmil och andra aktiviteter i "Boden i Rörelse"..
Ha en bra vecka, Peter

Helg 12-13 sept.

Helgen har i familjen gått i lite hösten och förvirring/förkylningens tecken,  försökt upptäcka om knorren har växt ut mm ;-)

Annars har jag gjort lite höststädning och hjälpt svärfar och svägerskan att ta av takboxarna från två bilar, hyfsat lätta men så otympliga och man vill inte gärna tappa den på biltaket.. enda offret blev svärfars radioantenn den gick rätt av vid fästet naturligtvis..

Och det har ljusnat på humörfronten, jag har fått bra signaler från vänner och fått ge massage i mer utsträckning än på länge och kommer att få en utmaning i en kille som tränar rätt mycket,  det ger nog bra träning i att komma åt och lösa upp muskelknutor..

Nu börjar en ny vecka och hoppas man får vara frisk och kan springa Garnisonsmilen på fredag..
Ha en trevlig vecka till vi möts. /Peter..

11Sept fredag och helgen i antågande

11September 2009, +10grader och lätt regn

Då var det fredag och veckan har varit rätt hyfsat trots några funderingar.

Liten resa och även massagepass har genomförts med gott resultat, det har varit intressant och bra.
Har även närvarat vid begravning av min moster igår och det var tråkigt men en fin ceremoni och ett avsked..

Tyvärr är frun C sjuk just nu så man hoppas att man klarar sej från förkylning eller värre..

Helgen går väl på hemma och massagearbete och hundutställningsträning i Björns inför framtidens begivenheter..

Ta det lugnt i helgen och ta efter svamparna ;-)

Ha en skön stenkul  fredag och helg..

Sedan har vi historiens vingslag ang händelser med newYork och Anna Lind...

090909 Speciell dag.. +12 och mulet, regn och blåst

Idag är det en speciell dag fast jag vet inte så mycket om dessa dagar som är lika i siffror..
Något kinesiskt lyckotal!?

Men det var kallt idag trots 12grader på termometern blev jag kall om händerna i det fuktiga blåsiga vädret på min 3km promenad till jobbet..

Annars är det jobb och naturligtvis min kör ikväll om jag inte blir sjuk efter att ha flugit från Arlanda igår med snuviga och hostande medpassagerare..
Ha en skön dag alla mina vänner och alla andra jag inte känner...
, Peter

8Sept, kurs med kurt..

Ja idag vaknade man på hotell,hotellfrukost och sedan kurs under dagen..
sedan lite tidigare till arlanda, kört genväg  slingrig vacker men smal väg, passerat åkt förbi Eurostop och tittat på kläd, sport och fiskereor där upp till 50procent på Hi-Sport.. och köpt en träningströja, hos en "inomhusknalle" sedan efter återlämning av hyrbil sitta och häcka på flygplatsen pga att kursen slutade tidigare och flyget gick 2h efter att vi kommit till flygplatsen...

nåja nu är man hemma och laddar för onsdagsjobb, sedan på torsdag "ledig dag" är det en tråkig dag med mosters begravning..
Ha en skön natt eller morgon beroende på när ni läser detta ;-)

/Peter

Måndag 7 September en liten resa..

Måndag är här  och helgen var festlig  på många sätt, en surströmmingsfest och sedan 13-årskalas på söndagen.. mycket kaffe och tårta..

Nu är man på väg till en en dagars kurs i Enköping och sedan hem på tisdagkväll snabba ryck, hinner nog inte in till Sthlm någonting.. :-)

Nu märker man att hösten är på väg. När jag var ut och löpte en 4,5-5km runda  på ca 26min idag var det kyligt i luften..

Nu är man på en resa  till enköping och hemma på tisdagkväll igen...

Ha en skön dag, Peter

Fredag, en disig utsikt

Fredag och full fart mot helgen.

Lite surströmmingsfest på lördag ( vi skulle inte få vara hemma ;-) och födelsedagsfest(en dotter som blir tonåring och ska ha tjejfest..)

Inte fanns det när jag var liten  att man samlades bara killar eller tjejer och hade fest hos varandra?!

Nä det var skoldisco och lite popcorn och dricka... ;-)

Annars är väl det rätt bra ..

Torsdag 3Sept.. Barr och kottar. ;-)

          Naturens Plockepinn

Livet kanske är så att man ska inte förstå ett barr och ska hitta en kotte att fråga, ;-)

Dagen är en öppen fråga , ja helgen också,   en födelsedag i familjen , får en tonåring till i familjen..

Ha en skön Torsdag, Peter och kommentera friskt eller förslag på ämnen, har inte hittat min nisch, förutom en förkärlek till naturfoton, lindringsarbete, dans och  teknik...

/Peter

En annan dag och Karl för sin Hatt :-)

Onsdag och regn, blir lite fuktigt att promenera idag :-)

men det är bara att klä sej..

Ja arbete väntar och kvällens körträning blir nog inte av pga möte

kanske kan åka dit en stund och träffa alla i kören.

Vi har inte setts som grupp sedan Irlandsresan..

Ikväll kom det en svart molnområde  med regn indragande och vräkte ner regn inder ett tag..

Mäktigt  svart var det.

sedan blev det möte och även körträning hann jag med..

Kvällshimlen fick en gul orange ton.

Ha en skön onsdag.

/Peter

Ny månad sommaren slut..?

Då var vi i september och snart börjar träden skifta i vackra färger inför löven släppersitt grepp o, grenen.
Ekorrarna jobbar som besatt att samla kottar och gömma dessa i förråden.

En månad med träning, arbete och nya tankar..
Slutföra och inte starta så mycket nya projekt..

Vi får se om det går vägen...