Träningskompis efterlyses..

Jag skulle faktiskt behöva en Pepp/träningskompis som också vill/behöver motivation att ta sej ut någon gång i veckan på en 3-8km sväng på skidor i pagla eller Pampas, Frivilliga anmäler sitt intresse ;-) Ålder, Man eller kvinna är egalt bara intresse för träning i låg-medelnivå finns.. , Behöver även någon som kanske vill hänga med på promenader och Löppass 3-10km.. Gärna i Närheten av Stan/Trångfors/hedenområdet för nära pepp..
Jag tränar även på Stepin.
Maila bara intresset till: plae65(at)hotmail.com

söndag 31 januari 2010

Söndag, sista Januari


En månad på det nya året är till ände..
En vecka utan så mycket bloggande, som jag skrivit tidigare, mycket snö på bron har bidragit..


31Januari 2010 Snönivån syns hög.
Max Tigern Boden
Bodån 27januari  oskottad promenadväg..
Jag hann med en blodgivning denna månad också, 162 iHb räckte ;-)....


Onsdagens Snö(o)väder

Ev kanske jag kommer på nåt och skriva, jo förresten  jag har fått en intresseförfrågan som "träningskompis", ska bli spännande..

Ha en skön vecka, /Peter

fredag 29 januari 2010

Bridge over frozen water...


Fredagens  gnistrande kalla sol.
Onsdagens snödrev hela dagen.

Svårt att blogga i veckan , det har varit mycket med jobbet , och snö i olika former gjort att jag inte haft ork/tid att blogga.

Såg i en blogg där hon ville få kommentarer anonyma eller inte,
och det skulle jag vilja ha också, bara i helgen tex att ALLA som hittar hit vågar skriva något! tex ålder och intresset med sidan!? (behöver inte tala om vem ni!) för få en uppfattning att se hur många som hittar hit och läser vad jag författar och fotograferar!?

Fredag hela helgen framför.. kallt med -24 grader efter dagar med -12 och 3-4decimeter snö....

Efter en middag på Max for vi och hälsade  på vänner , en riktigt trevlig kväll nästan som gamla tider....
/Peter

fredag 22 januari 2010

Trött vecka.


En lika trött arbetsvecka som den första arbetsveckan,
 men lite BodyJam och skidåkning på onsdagen 7km i ett mycket lugnt tempo,
iofs medfört en massa ljumskvärk i tvådagar..

Dessutom en ny massagemottagare på pass-test,
vilket var roligt och det verkade kunna bli återkommande..


Mamma har varit på sunderbyn och blir kvar över helgen, krya på sej..
Nu är det äntligen fredagoch helgen blir lite mer sova hoppas jag.
Tack alla vänner som chattrat med mej i veckan, bra med kontakt.
/Peter





söndag 17 januari 2010

Arbete,Övningskör och PimpelFiske-helg..


Igår lördag blev ganska lugn dag förutom lite övningskörning med K..
Efter det frös jag om fötterna.. det är väl chocken där blodet dras in från lemmarna för att skydda kroppen? ;-) Överlevde gjorde alla och plåtskador blev det inte heller!..

En fin dag i övrigt, det vita på träden var fortfarande kvar på platser där det inte blåst bort.

Vy mot prästholmen och Bodträsket vid gammelbybron.

Vy över buddbyträsket 16januari
vi hade besök av x-svågern under lör-sön.

Vy av Eftermiddagsfärgerna
Idag söndag har jag till sist tagit mej till Lobbträsket och fiskat med x-svågern C..
ställningen blev 0-3 rödingar till C..


En helg utan sovmornar pga nattarb fru och hämtning från garnis vid 0800 för dessa lokalbussar GÅR INTE på helgen när folk behöver ta sej till eller från stan....
kanske blir en tidig kväll.. f-n tror det, men under har skett tidigare!
Se bara på jesus med fiskarna och brödet..

Ha en skön kväll, kommentera mycket och gärna!  /Peter




fredag 15 januari 2010

Fredag


Då var den här, första arbetsfredagen i år, det har varit en trött vecka med sömnsvårigheter, att lägga sej sent och gå upp tidigt..
Tyvärr ser helgen ut att gå i samma tecken pga C jobbar natt, MEN ska hämtas kl 0800.. (Tack Bodens kommun som inte kör bussar helger..)
Så jag kommer mej isäng sent och ska upp vid 730 för att hämta den kära fru som sedan sover hela dagen
:-/
men det är så det är, går inte att ändra på annat än att gå ocj lägga sej 22-23 på fre,lö kväll.. Party..
Kommentera eller maila min blogg , jag vill veta om någon är hit öht?


Kram till alla vänner och de som kan behöva en och jag inte känner än..
/Peter

onsdag 13 januari 2010

Orka..?


Funderar om man ska orka fortsätta med detta bloggande.
Varför gör jag detta, för att visa mina bilder eller för att sprida mina tankar för vinden att försvinna i cyberspace?..
Saknar så mycket jag haft, trots att man har tillräckligt..
Kommentarer eller synpunkter på inlägg hade varit kul, både plus eller minus..
i´ll Be back, maybe..


sen dessutom:
Detta med att få "bokningar" på Massagepass, det får man nog sluta vänta på, verkar det som.
Att nån skulle höra av sej när dom behöver, verkar trögt trots min enkla "reklam" på bla bloggen.....
Det händer inte något om man inte hela tiden frågar, och det är jobbigt att känna att man behöver vara så PÅ (och behovet av detta förstår inte en del)
Eller är det, det som är problemet att jag vill detta lite mycket..
Verkar annars vara enda sättet eller finns inte mer BEHOV i tillvaron....?
Det har ju blivit en lärotid  >80h men ändå blivit/gått fel en gång tidigare..
/Peter

måndag 11 januari 2010

Plus i överkant..


En dag med fortsatt stigning sedan söndag, nu är det helt plötsligt  plusgrader, från lördagkväll -22 och nu +1( eller 0,7grader Celsius på min "exakta" inne/utetemometer ;-)
Igår hann jag med ett BodyJam pass efter att vi varit till C:s Gamla(Unga!) klasskompis i luleå.


Passet var hälften nytt, hälften gammalt, måndagkväll startar den nya releasen och det det nya schemat vilken innebär mån och onsdag, så det är bäddat för krock med kören på onsdag :-(
 det blir nog klippning och rakning när jag bestämt mej för vilken stil.. Försökt aktivera lite hjälp från Facebook-vänner men med varierande resultat..
Kan nog bli Van Dyke med polisonger i slutänden pga min tendens till "Blonda hår" i skägget :-)
Ge gärna Synpunkter i kommentar eller i ett mail! ;-)
Nu startar arbetslivet, träningen, massage(förhoppningsvis lyfter den nån gång), kören mm igen..Gäller att hitta lagomnivån på allt, har några renoveringsarbeten också.
/Peter

söndag 10 januari 2010

Temperaturen steg..



Lördag började med -22 och från ca19.00 till 24.00 steg temperaturen till -3!?
Kändes verkligen som att det blev vår/sommarväder ute..
En dag utan något som hänt,  förutom det att temperaturen stigit..  ;-)
.. snart måndag..
Hittade en bild från hotell Aveny i Umeå med en enkel men klurig lösning på förvaring av träningsredskap:


Kanske ett BodyJampass imorgon kväll... Hoppas, hoppas..


/Peter

fredag 8 januari 2010

7-8Januari. -30 Kallt och klart..


Idag har vi den kallaste dagen hittils, -30 grader då blir allt stelt, bilen kablar ... laddat batteri och ändå känns det inte riktigt säkert..



Någon promenad blir det inte gärna.. och hundarna vill inte utanför huset..
Fast jag Läste i Bea K:s blog, http://beastankar.blogspot.com/ där hon går minst en mil om dagen under 2010 som ett "nyårslöfte".. Det är strongt eller det är i och för sej bara att bestämma sej..
Min träning har inte kommit igång under ledigheten pga sömn, C:s nattjobb, Uppesittarnätter, lite deppis, oföretagsamhet(saknar någon som vill röra sej lika mycket, en peppare.. blir antagligen lite lättare då..mm



Idag har vi haft lite ljus i tillvaron hemma, vi har dragit lite ljus i källaren. ska färdigställas på fredag..
Önskar attt motivation/orken/viljan var högre när C är ledig så vi kunde göra det vi borde/måste, men då är det för mycket trötthet pga nattarbeten och dygnsomställning.. Men ingen bryr sej om det..
Ja, ledigheten börjar dra sej mot ett slut, arbetet är på väg in i medvetandet igen och det är ingen vacker syn som ligger vid horisonten..

nåja, det är inte slut än, imorgon får jag ett bokat massagepass på kvällen i samband med bror N och familj på middag, som jag hoppas kommer bli ett bra första pass.


Tomtedekor i massage/fysrummet..

Sedan en helg innan Workweek............


/Peter

tisdag 5 januari 2010

Ice Coldt som dom säger i ölreklamen..


Dagarna efter nyåret började riktigt lugnt och sedan under lördag till söndag åkte vi till Skellefteå och hälsade på en god vän Pär och hans familj.

Passade samtidigt på att köra ner en skoterkälke jag fått låna några år pga att han skaffat en skoter igen. där var det -18 när vi kom ner på lördag men sedan ökade tempen till -5-8

Snönivån var ungefär det dubbla i Skellefteå..
På söndag eftermiddag vi styrde kosan hemåt via deras nya fina stuga/hus i Boviken mot Boden igen
 snörök halva vägen ialla fall.



Sedan har det varit ganska lugnt(för kallt och lugnt) förutom lite slitande i snöslunga/or.. när det är kallt strejkar snöslungor gärna.. Har man sedan låtit den stå ute oskyddad blir det inte lättare...

Så min egen slunga gick igång efter att ha värmts upp under en presenning och en kupevärmare... alla sätt är bra utan ett varmt garage.. ;-) så nu har uppfarten skottats nästan helt om det inte stått ett släp ivägen jag lånat av svärfar( hade med till skellefteå)

Igår var det dags att hjälpa pappa med sin snöslunga som var instängd i deras "Skoterboda".. 50m från huset, och den startade inte heller naturligtvis.. så det blev att skotta och släpa den fram till garaget(och pappa ska inte göra sånt pga kärlkramp.. men han kan inte stå och se på heller) och sedan började vi försöka starta upp den.. men den fick inte bränsle, men med startgas gick det att starta helt kort..
så den måste stå i värme för att kunna felsökas fortsatt framöver..
Sedan på kvällen när frugan skulle jobba natt(1av2), åkte jag på ett 60års-firande, Christer i Kören Chorisma hade öppet hus på OddFellow lokalen i Boden.


Det var en trevlig tillställning med mat, sång(bla en del av kören ca 20pers) och samvaro, (däremot vart det ingen dans.. saknade det lite grann ;-)
Men det tog inte hela kvällen, många skulle jobba idag (tisdag) så vid 23tiden var jag nog hemma.
Idag var det kallare igen -22 på morgonen när jag hämtade fru C.. så nu sitter man här och försöker skapa lite text som kanske imponerar på någon..

Ha en skön trettondagsafton, ikväll får jag ge ett bokat massagepass iaf, var ett tag sedan nu..

/Peter


fredag 1 januari 2010

Ett nytt år är här! Välkommen år 2010..


En trevlig nyårsafton med vänner,barn, hundar, katter och lite hästar välkomnade det nya året!
Det var mat i långa rader(tacos, efterrätt,godis..), glada historier, lite sång...
sedan vid tolvalaget  sköts det raketer, lyckades fånga några på bild,  en del bättre än andra...
 


En liten ljudbild, hör: Swwiiiiiiiiischhh - Boom, Boom, Pang, spritel,spritel :-)
Hundarna hade vi i år gett ett lugnande medel "Zyklene" som djursjukhuset säljer, för 2 av 3 hundar i familjen reagerar på  smällare/raketer..  verkade fungera faktiskt.
Idag är det segt, vi kom hem vid drygt 0400, i säng halv 5 och sedan stigit upp vid 12-13tiden. segt tvtittande, lite dator ,äta lite, fast vi åt så mycket igår, så ingen matlust, man kan tro man är bakis fast det är omöjligt, men en känsla hur det kan vara finns där...
Sedan några uppiggnade samtal på FB och MSN..
Nu ska vi förbereda en resa söderut(skellefteå?) i helgen..

God Fortsättning! /Peter