Träningskompis efterlyses..

Jag skulle faktiskt behöva en Pepp/träningskompis som också vill/behöver motivation att ta sej ut någon gång i veckan på en 3-8km sväng på skidor i pagla eller Pampas, Frivilliga anmäler sitt intresse ;-) Ålder, Man eller kvinna är egalt bara intresse för träning i låg-medelnivå finns.. , Behöver även någon som kanske vill hänga med på promenader och Löppass 3-10km.. Gärna i Närheten av Stan/Trångfors/hedenområdet för nära pepp..
Jag tränar även på Stepin.
Maila bara intresset till: plae65(at)hotmail.com

torsdag 31 december 2009

Sista dagarna på året 2009..


Så är året till ända, ett år med glädje och vedermödor som inte setts tidigare..
Kunde man undvikit dessa , säkert men bara med facit i hand.

Det har varit ett lite tråkigare år än 08( som var ett uppstartande/tändande år för mitt nya intresse), Men sedan kom 09 med en massa krångel och komplikationer, Hoppas 2010 blir ett år när allt lägger sej och kan starta om, gå vidare med fler lyckade arbeten..

Men nu dessa dagar man är lediga går så fort!?

Både för att man sover fler timmar, men även att det händer rätt mycket..
Jag har hunnit med en föreläsning av Gunnar Westrin i Råneå när jag följde med en fiskekompis och kollega som skulle dit.


 Det var en målande beskrivning om hans ankomst till Norrbotten från Jämtland och fisket förr och nu, Beskrivningar av resor och reskamrater var roligt att höra och se bilder från olika resor.bla en medsläpad bastu i fjällen..


Sedan fick jag besök av en kusin som jag inte umgåtts så mycket med, men nu hittat via facebook och fått kontakt..
Idag är det nyårsafton och jag har varit ute på en fotopromenad för att få frisk luft och för att ta kort på några platser jag tidigare tagit bilder på..





Ett GottNytt År till alla mina vänner och alla de som jag inte känner och som ändå hittar hit! kommentera + och minus :-)



/Peter

tisdag 29 december 2009

Snö, snö, snöö..



Äntligen  som Gert Fylking brukar säga.. Men nu kommer det 3-4dm igår och idag..
Idag har det och kommer fortfarande snö, tur att det är en lätt snö annars hade jag fått jobbigt, för snöslungan ville inte starta i dag heller. Jag måste göra en felsökning tändning, tändstift, förgasaren... men utan plats i garaget är det tråkigt att stå i 10-20graders kyla och felsöka..
i dag har jag haft sovmorgon känns lite täppt i näsan och lite i halsen men det gick bra att åka iväg och hjälpa en vän som flyttar tillbaka till Boden. :-)


 Sedan blev det handla lite nödvändigt till middagen, julmat men nu börjar man bli lite less på detta, men skinkan är snart slut iaf...
sedan lite tv, bla dokumentären om Tsunamikatastrofen var bra att se. man fattar inte att det är på riktigt på filmsekvenserna man ser..
sedan har jag varit ute i snökaoset när jag skjutsat dotter K till kompis och hämtat senare på kvällen.


nu väntar ett kort massagepass på K och sedan blir det natt.. Imorgon hoppas jag känna en lust att promenera och skotta snö :-)
Jag tänker försöka ta med digitalkameran också och fota lite fina vyer..
sedan jobbar C 2 nätter, tråkigt men det får gå..

söndag 27 december 2009

Dagen efter annandagens festligheter.


Igår på western Farm var en av de roligaste kvällarna på länge, så många man träffade som inte träffat på länge och så  mycket dans med vänner bla styrdans. Jag ska nog försöka dra ihop några intresserade par/vänner som tycker om att dansa "moget" för det blir en annan kontakt än bara disco.


Det var lugnt på farmen med en 27årsgräns, inte så fruktansvärt packat i dubbel bemärkelse och kvällen gick mycket fort 23-02 och förfesten hos Hasse var lugn men mycket trevlig med god mat, mat och mat :-).
En kall dag/kväll -20 men vid 2tiden var det "bara" -15, det känns skillnad faktiskt.


Dagen efter har varit lugn med sovmorgon och fika med tvtittande, känner väl att förkylningen finns där i hals och näsa men får se om det utvecklas..
Nu väntar några dagar med ledighet och jag ska ta mej i kragen att åtminstone gå promenader..  Kanske något fiskepass i Lobben och jag hoppas naturligtvis på några mass-pass med under dessa dagar till den 11/1(för det är något speciellt att få ge och hjälpa..).
God fortsättning, Peter

fredag 25 december 2009

Juldag och julefrid.. -20minus och snö en riktig jul..



Så har julafton kommit och gått, alla barn tindrat med ögonen stora..
Samtidigt har föräldrarna trött satt sej vid bordet för att äta traditionell julmat..
Det är något som fattas med dagens jul, vad vet jag inte men det är inte riktgt samma känsla som förr..
Är det för mycket arbete ända inpå julafton, så den där julstämningen inte hinner infinna sej eller är det något annat som saknas?
Kanske samlas man inte hela släkten som förr..
Eller också är det förlegat koncept med för stora barn..
Sedan händer det hela tiden saker som tar fokuset bort från Julfirandet..
Kanske därför julen inte är lika kul längre.. bara en längre ledighet.
Vad tycker ni andra , kommentera gärna, om det kanske bara jag som reagerar på detta?
Sen är familjen förkylda, blir jag förkyld kan jag inte ta emot någon för  massage under helgerna som jag fått "intresseanmälningar" från..


Imorgon ska jag nog ta mej ut och fota lite Julbilder i detta vinterlandskap, sedan väntar  westernFarm med Förträff hos Hasse! Hoppas det nya konceptet med 27årsgräns gör att det blir en trevlig stämning , med mogendans och disco blandat.. Så dansfysen får en omgång( om jag nu får vara frisk...) Kan sätta käppar i hjulen...

Ha glada jul och mellandagar, och välkommen till er som packar för glatta livet och ska  flytta uppåt till Norrbotten.. ;-) Ska bli kul att träffas nån gång..




En liten luciabild från vår julfest.. undertecknad och hasse visar var skåpet skulle stå :-) Observera våra tärnor bredvid...

onsdag 23 december 2009

Julkänslan, var?


Dan före dopparedagen..och arbetar fortfarande, julkänslan har inte infunnit sej... dessutom skjutit fram arbetsuppgifter i senaste veckan pga av andra saker som kommit emellan, vilket gör att det nu blir för få dagar kvar innan jul.. men varför klaga(det är jag nog bra på..) jag har ett jobb, som jag trivs med ibland..
Nu väntar en förhoppningsvis lugn men även händelserik helg med vänner och massagearbete, är faktiskt ledig någon vecka efter nyår också, får vi bara vara friska, det indikeras förkylning inom familjen.. ;-)
Kan man erkänna att man inte varit på stan och trängts i julstressen?
Tacka vet jag Facebook och den gemenskap som finns där..så mycket som jag chattat med vänner på sistone, att få kontakt med vänner man inte pratat med på länge. Ja alla pratar man inte med..
Snön fortsätter att falla sakta och lätt. kommer väl en -2dm nu under ett dygn men det är puderlätt snö..
Ska imorgon åka och hjälpa Mamma och Pappa att skotta deras uppfart...

Hoppas få träffa de flesta vänner under helgerna om inte annat på Western Farm på Annandagen!?.
God Jul till alla läsare och kommentera nu om ni vågar!
/Peter

måndag 21 december 2009

Snökaos! 5cm -10grader ;-) Eller en dag i Norrland..




Snökaos i Norr! :-)



Eller idag har det snöat!?


Morgonpromenaden blev snöig men det var en lätt snö det som fallit, däremot vet man aldrig när man har tänkt skotta bort det från vägarna ..
 Det är något vi märkt här uppe att man får vänta på plogbilen och har man skottat upp uppfarten då är det igenskottat med en hård vall när man kommer hem  om man har tur;-)
Men det är skönt med snö nu till jul och till skidåkningen( som jag  ska komma igång med).


Efterlysning!? Skulle faktiskt behövt en Pepp/träningskompis som också behöver/vill ta sej ut någon gång i veckan på en 5-8km sväng i pagla eller Pampas, Frivilliga anmäler sitt intresse ;-) Man eller kvinna är egalt bara intresse för träning finns..  , Behöver även någon som vill hänga med på promenader och Löppass 3-10km.. Gärna i Närheten av Stan/Trångfors/hedenområdet för nära pepp..
Helgen började med julfest med avslutning på diners så man fick lite dansträningsfys... hemma vid 0400 :-)

I övrigt fick jag ge ett Massagepass på lördagen med lite mer knådning av muskler än jag varit van vid och då kändes det att innebandy tar på kroppen :-)
Helgen bjöd på en glöggafton där vi provade ett antal alkoholfria glögg från bla Dufvenkrook( blåbär&Lingon, Hjortron), Blossa apelsin och Alterhedens Norrskensglögg. och till sist en som hette någonting med kanel... Sen hade dom ett alkoholalternativ också ..
Avslutade lördagen med Singstar som är en given del i kvällsunderhållningen... Sjöng bla Under ytan och Vindarna viskar mitt namn.. roligt men lite påfrestande för rösten..
Söndag  gick  i datasupport och skulle blivit träning men detta BodyJampass verkar  vara svårt att komma mej till eller så blir de sjuka..  :-(
Snart jul och lugnet lägger sej !? fru som jobbar natt , ska försöka komma ut och promenera/fysa dagtid i mellandagarna.






torsdag 17 december 2009

-22 clicketiclick


Igår  och idag har kylan kommit till oss..Morgonpromenaden 3km till jobbet var lite bitig när fel jacka användes.. -22 och lite svag blåst känns i ansiktet utan en huva som kan täcka nog bra..
Ikväll har jag lagt färdigt golvet hos mina föräldrar till 95procent, det som är kvar är under trappans till övervåningen. får göras under den lediga julhelgen..

fredag blir det  julavslutning  av året på jobbet med kamp mellan avdelningarna i innebandy och de som kan stå upp sedan   är med på julmiddag och ev kan det bli lite dansfys på Diners?... Hoppas det var länge sedan nu..
Ha en skön helg , jag tror inte att det är så många som läser/tycker till längre pga kommentarerna uteblir veckorna som gått..
 /Peter

onsdag 16 december 2009

Måndag-onsdag efter en Körig helg blev en kylig vecka..


Måndag , en dålig natt igen. det är konstigt att det ska vara så svårt att sova själv.. men det  är lögn att försöka få ro och komma sej i säng när  C jobbar.. Sedan fastnar man framför FB, andras bloggar mm så tiden går fort..

Men i helgen har det varit  övning,övning och en Lucia/julkonsert i MariaKyrkan i Sävast...
Det gick rätt bra på konserten på söndag trots en lite sliten röst.


Arbetsveckan tog fart med lite sömn , och sedan gick det väl lite bättre, det märks att det snart är jul. få dagar och ganska mycket jobb  kvar för året är ju snart slut  om man ser på jobbets tider..
Tisdagen tog jag Influensavaccinet, och än så länge går jag både framlänges och mår bra.. ömt i armen får visst alla har jag hört.


Ikväll onsdag har vi gjort sista framträdandet i år med Chorisma i Teknikens hus  där LTU hade en  julmiddag. Det gick rätt bra trots att jag inte sjungit två av låtarna tidigare..
 Onsdag har kylan kommit till oss -17 ,och vi är så ovan att dra på sej handskar och mössa vad man än ska göra ute...

Ska bli skönt att vara ledig, både sången och jobbet..
Däremot jobbar C många nätter så några sovmornar blir det nog tyvärr få av..

och jag har fått några preliminärbokningar på massage under julen också.. ska bli spännande med nya mottagare.


Men vi ska ut på Annandagen (27års åldergr.)på Western Farm iaf.. Kan bli roligt med dansfys.

Kvar innan jul är att få till Mammas och Pappas golv i köket (imorgon torsdag) ska det bli klart och fredag har vi julfest på jobbet...

fredag 11 december 2009

Äntligen fredag med barnkalas med tårta och hundsnack


Då var det fredag en lång arbetsdag som var trög , hann inte det jag velat göra.. Ett lite luciatåg såg jag på ett av jobben..


 men sen på kvällen åkte vi till C: s systerbarn som fyller3år och åt tårta och såg på när hon med stora ögon och glädje öppnade sina presenter och sedan träffade vi vänner igen och språkade på ett sätt vi inte gjort på lääänge..
Hoppas på en långsam återgång till den trevliga gemenskap, vi haft inom familjerna tillsammans, när vi kunnat träffas med alla hundarena på utflykter eller ha grill/kräftfest, pizzakväll mm....
Men nu är det laddning för Lördag/ söndag körträning/Kyrkokonsert.. jag har tjatat lite om det men det blir rätt mastigt efter den julkonsert vi var med på i torsdags.

För övrigt stod det INTE ett ord om Chorisma i nån av tidningarna..
Dom gick väl hem i pausen innan vi var med? Varför gör journalister så..
Man kan väl Inte bedömma en konsert på ena halvan för publiken ser ju hela!!?
Jag förstår inte i dagens IT-samhälle att den timmen det tar extra måste man lämna konserten för att göra reportaget?, Oj vad jag känner att jag Kritiserar/hugger på en yrkesgrupp, men jag förstår inte riktigt syftet och verkan blir ju att de missar 50% om det sen är sämre eller bättre hur ska de kunna tala om det?

Godnatt,  svara gärna om någon journalist hittar till mej ;-)

torsdag 10 december 2009

onsdag, torsdag Julgala KevinBorg, lördag söndag Kyrkokonsert.. I ett kör..



I övrigt känns det bra just nu, förutom att jag inte tränar något speciellt...

Helgen är räddad , körträning i Mariakyrkan(Sävast)lördag 10-14 och söndag12-15 innan söndagens konsert kl16...
Konsert ikväll torsdag i BodenArenan, där dragplåstret är Kevin Borg, kören Chorisma , Musik och Estet-elever från björknässkolan, orkestern Bredbandet och Barnkörer från Skolor ska då framträda..
direkt hem och byta om för att kunna börja träna 1730 med Kevin och Bandet..
Catta var på jobbet på en sv sina lediga dagar..


Vy av BodenArenan i Boden under Julkonserten

Kevin Borg om det inte syns :-)

Barnkör från Bodens Skolor

Och Kevin Med vår körledare Magnus

Trött och slut  på torsdagskvällen kl22..
Lalalaa.. /Peter

onsdag 9 december 2009

Tiden och hjärtat rusar mot jul..



Snö innan det blev varmt, +2grader..

Tisdagen blev lite överraskande obehaglig på jobbet pga att jag fick en hög puls trots att jag inte gjorde något..
(detta kände jag under lördag-söndagsnatten också men då var jag upprörd arg,ledsen mm.. och kollade aldrig pulsen bara kände den i kroppen....
Nu tog jag på mej pulsklockan(för ett diagram framöver) för att se vad jag hade och den var skyhög.. 130-179 nästan maxpuls.. hade jag varit upp i, såg jag senare..
Det höll i sej i en 40minuter och under 9-fikat sjönk den till lite över normalt en 70-80(brukar ligga på 40-45 i vilopuls, 60 i "sitta vid skrivbordspuls" :-)
Det var nog en  kombination av stress jobb och hem och lite sömn några nätter som gör detta.
MEN jag måste hålla koll på detta så det inte kommer igen.. och fundera vad som är värt att prioritera bort i omgivningen.
Det är en positiv sak jag känner med massagen att det blir en typ av meditation när man får fokusera på en sak att lindra och hjälpa.. och det blir väl inte så ofta numera.

Nu är det sång som gäller i alla fall, igår tisdag kväll gick jag igenom noterna och sorterade lite och ikväll



19.30-2130 är det genrep inför torsdagens julkonsert med Kevin Borg och Musikgymnasiet med Bredbandet( Bodens Musikskolas lärares orkester) i BodenArenan.

På lördag blir det sedan träning inför söndagens Luciakonsert i MariaKyrkan i sävast.

Sen är det nog jullov från kören om det inte blir att sjunga på  universitetet på onsdag och kanske nyåret förstås..

Det är snart jul och det börjas med inköp av julklappar och evenemang julfest med jobbet nästa vecka.
Det kommer mera ,men jag får inte in några bilder just nu...
Ha det gott och skriv något kul ni ska göra, så ska jag berätta hur vi ska göra med julklapparna i år inom LAE- familjen iaf ....
/Peter

måndag 7 december 2009

Måndag +1,5 halt






Efter helgen kom måndag,  än så länge har vi snön kvar, hoppas inte "värmen" håller i sej om vi ska ha en vit jul.
Skidsäsongen ska ju dra igång också, försöka komma igång med den träningen i vinter.

Helgen har gått lite i dur och mest moll,

Av EN anledning sov jag inte så mycket i helgen och att lägga ett klickgolv efter 2 timmars sömn var inget att rekommendera.. och färdig blev jag inte då heller,hann väl 4-5 varv mellan 9-13..  = från dörröppningen till spisen..

Det tar tid med all mätning, dubbelmätning och sedan såga för att bygga golvet.. och tröttheten var väl inte bra för humöret heller....
Förutom det får jag väl hoppas att signalvägarna blir bättre/rakare ang händelser i fortsättningen.
Och jag får skriva lite bättre så att alla förstår och inte behöver tolka/tror så mycket.


men veckan blir full av sång,  på torsdag 9/12 sjunger Chorisma med KEVIN BORG :-) och några ungdomar från Musigymnasiet i Boden på en konsert i BodenAren och på söndag blir det luciakonsert med kören Chorisma i MariaKyrkan..
Tyvärr betyder det att nästan varje kväll går åt till att träna själv med text och noter, extra genrep på onsdagkväll och Lördag blir också extra träning för luciakonserten.. puh..

Det kommenteras inte mycket... GÖR DET.. Ju fler desto bättre!
plus eller minus allt av intresse,  jag raderar det jag inte tycker om ändå!?  ;-)  /Peter



"Smala" Sessan

lördag 5 december 2009

Lördag övningskörning och lite skjuts..


Fredagen var en arbetsdag med lite helgkänsla och gick fort , men inte var det lätt att släppa arbetsuppgifterna kl1630.. blev nästan 17 innan  det gick att gå hem.

Sedan var det dotter till badminton mm.. + en fru som gick ut 2 nätter fre -sön.

På lördag åkte dotter E på Badmintontävling och jag och Dotter K på Övningsskörning på bla Dollarstores parkering ( de hade inte öppnat, så det var en tom parkering..)

sedan bar det av efter gammelbyvägen,  bra väg lite trafik och  sedan åkte vi runt Berget för att sedn åka hemåt , men vidare utanför stan  i  en stor cirkel till supermarket, sedan Körde jag hem, det var lite jobbigt första gången med trafik runtomkring henne.. Men det gick bra.
Men idag har jag tagit mej ut på lite fotosession också  problemet var bara att vi har någon som äter laddningsbara batterier.., men till slut hittade jag ett extra par att ha med utifallatt..
Så jag gick iväg till mina platser jag tagit bilder förut ett järnvägsspår och en skoterbro som passerar Engelska Kanalen  Boden..




Kvällen kan bli rätt lugn..
Söndag är det fortsatt golvläggning i Hos Mamma och Pappa.
Ha det så bra och kommentera nu ..

torsdag 3 december 2009

Tisdag sådär, onsdag Yes,Jajamen och torsdag känns bra nu!



Nu är det snart helg!.
Kylan (nåja -11grader) men det är lite bistert när vi inte är van denna kyla mer kommer det  är jag inte orolig över.. Promenaderna till och från jobbet måste kompletteras med en huva eller byra jacka .
Det är lite för öppet på vägen när jag promenerar till jobbet..
Ja veckan har gått lite upp och ner,  dels pga golvläggning som blev lite sen, att en hall kan ta så många timmar  det var "bara" clickgolv..Även om det är ett lite dyrare golv, Pergo Orginal 9mm tjockt med inbyggd stegisolering. Men det tar tid med ursågningar för vinklar och vrår och så den där sista biten som man egentligen inte har plats att lägga dit..;-)
Men det blir fint när det är klart, lister mm, nu är det "bara"  Köksdelen kvar.. DÄR kommer det vara vinklar vrår och köksskåpen som står på sockel. men jag tror det kommer gå bra , tar bara lite längre tid.

Man ser den långa hallen och matplatsen och köket som inte är gjort än..

Sedan pga diverse funderingar var det lite nedåt i humöret, men på onsdag började det plötsligt klarna och en tyngd lämnade bröstet.. Konstigt vad lite det behövs när man grottat ner sej i problem och sen bara släpper det/Öppnar upp sinnet, det typ Poffar till( nu flashade något från vuollerim till här?) Kommentar..!? Jag har bara läst tidningarna..

Nu ser jag med tillförsikt på framtiden, och den blir så bra den kan bli som jag gör den..och släppa andras oförrätter/åsikter mot mej. Ska fösöka satsa lite mer på fotograferingen jag tycker om.. OOCH jag måste försöka rädda innhållet i min gamla 300gb disk, till en ny 500gb disk så jag kommer igång med en dator som går bra och har de program jag vill ha..


Morgonbild från Trångforsbron 3Dec Lite för mörkt för min mobil för att bli nog snygg men det är känslan av ljuset som är det viktiga!?
Vad tycker ni förresten om bilder  kan de vara suddiga om man ser vad det är? Jag sparar ibland bilder som är suddiga men ändå unika iom det var taget då och om man tar om dem senare blir de inte likadana? ;-)


Vad tycks om mitt erbjudande till höger på sidan? Kommentera det med..

Kommentera,kommentera ,kommentera please, jag har ingen aning vem som klickar runt här, förutom antal och vilken operatör/stad i sverige ni hör till..
Ska se om helgen blir något roligt, det ska nog läggas färdigt golvet i Mamma och Pappas hus, och min kära
fru som jobbar 2nätter..

Måne och frusna växter i snön 2 dec på väg hem..

måndag 30 november 2009

Måndag med väntan på respons eller inte..


Måndagen kom efter en natt som blev för kort pga en seg bärbar dator i sängen och ett för hårt arbete med att lägga upp bilder i blogg och resdagboken.se (resenär plae65) som är min 2:a "Bilddagbok".
och även nu prova marknadsföra mej på ett sätt jag inte vågat tidigare..
Att få några nya mottagare som verkligen har behov av min hjälpande hand så jag kan fortsätta utvecklas..
Hur det går får väl tiden utvisa, men jag tänkte att gör jag inte detta nu, kanske det blir försent i livet..
Nu har äntligen snön kommit till oss igen! Har ju varit borta lite länge..



I19 har fått till och med snö på skidorna...


Väntan på någon recension eller kommentar ... Önskar er en skön sömn, Peter